Dicas de Surfe

Preparação Psicológica

Existem diferentes métodos psicológicos para otimizar o desempenho físico, melhorar a recuperação, melhorar o processo de aprendizagem técnica e mesmo para eliminar fatores desfavoráveis que podem influenciar a performance.
O chamado treinamento autógeno buscará obter um relaxamento completo, obter um estado de paz interior fazendo com que o indivíduo consiga se concentrar melhor e permanecer num estado de relaxamento intenso.
Outro método, o treinamento mental consiste em processos de mentalização intensiva da sequência de movimentos que será executado durante a sessão de surf como, por exemplo, um drop ou até uma sequência de manobras, por exemplo. Em atletas ainda é possível observar trabalhos com hipnose visando induzir o atleta a pensamentos de vitória ou mesmo pra auxiliar no relaxamento.
Um bom começo para os surfistas em geral é começar a recordar das ondas que surfou durante a sessão, as manobras executadas, o posicionamento na prancha, o desempenho. A partir daí começamos a imaginar uma execução melhor, mais perfeita para poder executar na próxima série.

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