Nutrição equilibrada
O surfista deve ter consciência e aprender a se alimentar. Diariamente ele deve praticar a nutrição equilibrada, com o intuito de potencializar sua performance toda vez que for surfar e assim obter bons resultados e qualidade de vida. Hipócrates, há mais de 2.000 anos escreveu: Somos o que comemos, e em outras palavras podemos dizer: diga-me o que tu comes que te direi quem és. A alimentação equilibrada e planejada para treinos e competições reduz a fadiga (cansaço) do esportista,… Continue a ler »Nutrição equilibrada