Dicas de Surfe

Surfistas experientes ensinam a fazer manobras e passam dicas na hora de surfar.

Previsão de ondas – o que é e como ler

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A previsão de ondas é o resultado de estudos feitos com bóias em alto mar. Procuramos as previsões para saber as características das ondas, principalmente as seguintes: • Tamanho • Direção • Período (tempo entre ondas) Devemos também levar em conta o vento, que interfere bastante no surfe, com as seguintes características: • Velocidade • Direção E por fim, outra característica que interfere na formação das ondas é a maré. As características das ondas O tamanho das ondas é uma… Continue a ler »Previsão de ondas – o que é e como ler

Segurança

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Para qualquer surfista é indispensável conhecer as variações do mar e respeitar seus limites. Muitas vezes podemos prevenir acidentes com medidas simples e atitudes sensatas. O desespero e a falta de controle são os aspectos mais relevantes para que um afogamento ou acidente mais sério possa ocorrer, por isso lembre-se sempre de manter a calma. Por estarem sempre no oceano ou próximos a ele, possuírem um bom preparo físico e conhecerem as correntes e canais entre as ondas, os surfistas… Continue a ler »Segurança

Nutrição equilibrada

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O surfista deve ter consciência e aprender a se alimentar. Diariamente ele deve praticar a nutrição equilibrada, com o intuito de potencializar sua performance toda vez que for surfar e assim obter bons resultados e qualidade de vida. Hipócrates, há mais de 2.000 anos escreveu: Somos o que comemos, e em outras palavras podemos dizer: diga-me o que tu comes que te direi quem és. A alimentação equilibrada e planejada para treinos e competições reduz a fadiga (cansaço) do esportista,… Continue a ler »Nutrição equilibrada

Saúde e Bem-Estar

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Para uma vida saudável, é preciso encontrar um ponto de equilíbrio. Bem-estar implica que a pessoa está bem consigo mesma. Essa sensação depende de muitos fatores como a predisposição genética de cada pessoa, o ambiente em que se vive, os cuidados que se tem com a saúde e da disposição psicológica para enfrentar a vida. A saúde começa na gestação, dentro do útero, através do bom acompanhamento pré-natal. A vida saudável na maturidade é a repercussão da vivência durante a… Continue a ler »Saúde e Bem-Estar

Preparação Técnica

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A preparação técnica visa aprimorar o gesto esportivo buscando a execução de uma tarefa da forma mais objetiva e econômica possível. A complementação técnica no treinamento esportivo pode ter diferentes significados dependendo das características da modalidade. Modalidades de precisão requerem muita técnica. Modalidades que envolvem força rápida se utilizam da técnica para auxiliar na mobilização de força. Já para atividades de resistência, a técnica leva a economia de energia. A técnica também influencia na tomada rápida de decisões. Esse planejamento… Continue a ler »Preparação Técnica

Preparação Física

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Atualmente a prática de uma atividade física regular tornou-se questão de extrema importância quando pensamos em qualidade de vida e bem estar. No caso de atletas e os iniciantes da prática do surf a realização de uma preparação física adequada pode significar a vitória em momentos decisivos de uma competição ou simplesmente ficar de pé em cima da prancha. Estar realizando uma atividade complementar ao surf poder estar em constante movimento corporal, realizando exercícios e avaliações físicas periódicas controladas por… Continue a ler »Preparação Física

O treinamento esportivo para o surf

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O treinamento é um processo que favorece alterações positivas de um estado sendo fator essencial no desenvolvimento das capacidades e habilidades de qualquer indivíduo, dos iniciantes aos atletas de alto rendimento. Através de programas específicos e orientados a performance pode ser melhorada, capacitando o praticante a evoluir gradativamente em sua atividade esportiva. Com o grande número de atletas e praticantes de surf, atualmente existem diferentes tipos de treinamento de acordo com os objetivos de cada um, podendo ser elevado, mantido… Continue a ler »O treinamento esportivo para o surf

As melhores ondas do Brasil

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O Brasil possui um extenso litoral que recebe ondulações durante o ano todo, bem planejado você conseguirá surfar ondas perfeitas e conhecer praias maravilhosas. Nas regiões Sul e Sudeste as ondulações chegam dos quadrantes Sul, Sudeste e Leste tendo maior intensidade entre maio e agosto. Já no Norte e Nordeste os maiores swells acontecem nos meses de verão entre dezembro e fevereiro recebendo ondulações de Norte, Nordeste e Leste. Independente da região, o país tem grande potencial e excelentes points… Continue a ler »As melhores ondas do Brasil

As melhores ondas do mundo

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Os surfistas são considerados a última tribo nômade, pois muitos deles vivem viajando em busca das ondas mais perfeitas no planeta. Atualmente, um enorme número de praticantes profissionais e amadores se aventuram pelo mundo ano após ano, descobrindo e desfrutando de lugares paradisíacos com altas ondas. Fique atento a nossa programaçao internacional que todo ano desenvolve clínicas de surf para outros países. Para que você fique por dentro, segue uma relação de alguns dos mais cobiçados picos de surf do… Continue a ler »As melhores ondas do mundo

Boas práticas do surfista

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• Escolha um lugar adequado para o seu nível de surfe. Isso evita acidentes situações perigosas e quebra de pranchas. Segurança em primeiro lugar, sempre. • Não largue a sua prancha. Uma prancha solta pode representar pranchadas e quilhadas em banhistas, outros surfistas e pranchas. • Não surfe próximo de banhistas. Eles não sabem a trajetória que irá fazer ou podem até se colocar no seu caminho tentando desviar. • Reme longe de onde as pessoas estão surfando. Isso te… Continue a ler »Boas práticas do surfista